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吃了几年“伪全麦”,终于让我买对了,忽略这4点,难
发布日期:2020-08-06 01:48   来源:未知   阅读:

吃了几年“伪全麦”,终于让我买对了,忽略这4点,难怪越吃越胖。大家好,我是琦哥说美食,祝大家开心每一天。

在家宅了好久,健身房终于开门营业了,身边的很多朋友开始健身。有个朋友跟我说,最近健身很刻苦,想趁热天减减脂肪,身材好一些。可是除了体质提高之外,身材越来越胖呢?后来,她请教了专业的健身教练,终于明白问题出在饮食上。

因为我们健身人士喜欢吃全麦面包,全麦面包热量低、脂肪低、富含膳食纤维,可以说是健康人士的最爱,近年来非常流行。健身教练告诉我们,你们吃的全麦面包大多数是“伪全麦”,全麦含量仅仅有少部分,剩下都是白面面包,热量大、油脂高、营养相对差不少,难怪越吃越胖。

一、什么是全麦面包